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ただき接骨院 整体院 新前橋院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-09-22 07:16:37.0
- たった3回の猫背・骨盤矯正で肩こりが改善！
- 姿勢改善でここまで変わる！
皆さまは、ご自身の姿勢を横からじっくり見たことはありますか？普段はあまり意識しないかもしれませんが、実は姿勢の歪みは肩こりや腰痛、疲れやすさなど、さまざまなお悩みの原因になっています。今回ご紹介するのは、肩こりや姿勢の乱れにお悩みだった方が、3回の施術でどのように変化されたかを実際の写真で比べたケースです。
Beforeの状態
写真左（Before）を見ると、頭の位置が前に出て、肩もやや丸まっているのが分かります。背骨が本来の自然なS字カーブを崩し、骨盤の傾きも影響して全体的にバランスが乱れている状態です。特に、骨盤が前に傾いて腰が反り気味になっており、いわゆる「反り腰」の特徴が出ています。このような姿勢では腰に負担が集中しやすく、慢性的な腰痛や下半身の疲労感につながります。また、肩こりや首のハリも強くなりやすいのが特徴です。
Afterの変化
一方、写真右（After）を見ると、頭の位置が身体の真上にしっかりと整い、背筋もスッと伸びています。骨盤の角度が改善され、反り腰が緩和したことで、腰まわりにかかる負担も大幅に軽減されました。さらに、肩の位置も自然なラインに戻り、胸が開きやすくなったため呼吸もしやすくなります。このように、見た目の印象が美しくなるだけでなく、身体の機能面でも良い変化が期待できます。
施術内容
今回の方には、猫背矯正・骨盤矯正・コアトレ（体幹トレーニング）を組み合わせた施術を行いました。猫背矯正では肩や背中まわりの筋肉を整え、骨盤矯正では土台となる骨盤をまっすぐに調整。さらにコアトレで体幹を安定させることで、施術で得た良い姿勢をキープしやすくなります。矯正だけでなく、筋肉の正しい使い方を身体に覚えさせることが、姿勢改善の大きなポイントです。
姿勢改善のメリット
姿勢が整うと、見た目が若々しくなるだけでなく、肩こり・腰痛の改善や、疲れにくい身体づくりにもつながります。反り腰が緩和すると、お腹まわりのぽっこり感が減ったり、ヒップラインがきれいに見えたりと、スタイルアップ効果も期待できます。日常生活の中で「立つ」「座る」といった動作が楽になり、活動の幅も広がります。
たった3回の施術でも、これだけの変化を感じられるのが姿勢改善の大きな魅力です。「自分の姿勢は大丈夫かな？」と不安に思った方は、ぜひ一度チェックしてみてください。
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投稿者
ただき 鍼灸接骨院
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