まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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- 西武新宿線田無駅北口から徒歩4分【田無/整体/リハビリ/ストレッチ/マッサージ】
まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 09:36:00.0
- 冷えと肩こりを同時改善！整体体験
- 冷え性と肩こりの意外なつながり
肩こりは多くの方が抱えるお悩みですが、その原因の一つとして「冷え性」が関係していることをご存知でしょうか。冷え性と肩こりは一見別々の症状に思えますが、実は密接につながっています。
冷え性は体の血流が滞り、手足や首・肩など末端が冷えやすい状態を指します。血流が悪くなると、筋肉に必要な酸素や栄養が十分に届かず、老廃物も溜まりやすくなります。その結果、筋肉が硬直して肩こりを引き起こしてしまうのです。特にデスクワークや冷房環境で長時間過ごす方は要注意です。
さらに、冷えは自律神経の乱れとも関係しています。自律神経のバランスが崩れると体温調節がうまくいかず、全身の血行不良を招き、肩こりを悪化させる悪循環に陥ることもあります。
改善には、日常生活の工夫が欠かせません。首や肩を温める、適度なストレッチやウォーキングで筋肉を動かす、ぬるめのお風呂でじっくり温まるなどが効果的です。また、血流を促すビタミンEや鉄分を含む食事もおすすめです。
整体では、硬くなった肩や首まわりの筋肉をほぐし、血流を改善することで肩こりと冷え性を同時にケアすることが可能です。特に肩甲骨や首の調整は、全身の巡りを整えやすく、肩の軽さを実感しやすい施術です。
「肩こり＝冷えのサイン」と考え、放置せず早めのケアを心がけましょう。田無・西東京で肩こり整体をお探しの方は、当院の施術で体の巡りを整えてみてください。
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