まちのりはびりやさん りはびりせいたいいん
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- 西武新宿線田無駅北口から徒歩4分【田無/整体/リハビリ/ストレッチ/マッサージ】
まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-27 08:33:09.0
- 整体で根本改善！立ち仕事腰痛の対策法
- 立ち仕事の腰痛対策ランキング！整体でできる根本改善とは？
立ち仕事を続けていると「腰が重い」「仕事が終わる頃には腰痛で動けない」と悩む方は少なくありません。西東京市・田無エリアでも、販売や飲食、介護など立ちっぱなしの仕事をされている方から多く相談をいただきます。今回は、立ち仕事による腰痛を和らげる対策をランキング形式で紹介し、整体での根本改善についても解説します。
◆腰痛対策ランキングTOP3
第1位：正しい立ち姿勢を意識する
片足に体重をかけるクセや猫背姿勢は腰痛の大きな原因。両足に均等に重心をのせ、骨盤を立てる意識を持つだけで負担は大きく変わります。
第2位：こまめなストレッチ
長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬直します。休憩中に腰や太ももを軽く伸ばすことで血流が良くなり、疲労がたまりにくくなります。
第3位：靴やインソールを見直す
クッション性の低い靴は腰へのダメージを大きくします。インソールを活用することで立ち仕事の腰痛が和らぐケースも多いです。
◆整体でできる根本改善
これらのセルフケアに加えて大切なのが「整体による根本ケア」です。当院「まちのリハビリ屋さん リハビリ整体院」では、固まった筋肉を緩め、血流を改善する施術を行います。また歪んだ骨盤や背骨を整え、腰への負担を軽減。さらに立ち仕事に合わせた姿勢指導やセルフストレッチもお伝えするため、再発予防にもつながります。
◆田無・西東京市で腰痛整体をお探しの方へ
「仕事中の腰痛を我慢している」「セルフケアだけでは改善しない」そんな方こそ、整体による根本改善をおすすめします。田無・西東京市で腰痛整体をお探しなら、ぜひ当院へご相談ください。立ち仕事の疲れを軽減し、快適な毎日をサポートいたします。
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