痩身ダイエット×小顔・肌質改善専門サロンLumina 高崎本店
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ルミーナ 高崎本店(Lumina)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 18:43:38.0
- あなたのセルライトはどのタイプ？
みなさま、こんにちは！ルミーナです(*^▽^*)
今回はセルライトの種類についてお話したいと思います！
セルライトには大きく分けて4つのタイプがあります。
ご自身のセルライトの種類をチェックしてみましょう！
種類1.【脂肪型セルライト】（一般的）
●特徴:柔らかく、皮膚をつまむとボコボコとした凹凸が見える。
お腹やお尻に発生しやすく、年齢に関係なく
どの年齢層の人でもできるセルライトです。
●原因:運動不足、食生活の乱れ、基礎代謝の低下などで
脂肪が蓄積。
●対策:有酸素運動、食事改善、リンパマッサージ。
種類2. 【むくみ型セルライト】
●特徴：むくみやすく、体が冷えやすい。
触るとブヨブヨしている。脂肪細胞の膨張だけでなく、
むくみによっても皮膚が押し上げられるため、
脂肪型セルライトに比べて、よりボコボコ感が強調されます。
●原因：血行・リンパの流れが悪く、
余分な水分や老廃物がたまっている。
冷え性やデスクワークが多い方、筋力が低下している方、
代謝が悪い方にできやすい傾向があります。
●対策：体を温める、むくみ対策のストレッチやマッサージ、塩分の見直し。
種類3. 【繊維化型セルライト】（硬いタイプ）
●特徴：硬くゴリゴリしていて触っても動かない。
見た目もデコボコが目立つ。つまむと痛みを生じることも。
セルライトができてから時間が経ち、進行した状態にあります。
●原因：脂肪型やむくみ型が長期化し、
コラーゲン繊維と絡まり固くなった状態。
●対策：プロのエステ・マシンケアが効果的。継続的なケアが必要。
種類4. 【筋肉質型セルライト】
●特徴：筋肉の上に脂肪が少し乗っている状態。
見た目は引き締まっているけれど、 他のタイプよりも
触ると部分的に硬い凹凸がある。
アスリートや元スポーツ選手に多い。
●原因：過去に激しい運動で発達した筋肉が衰えて
脂肪が乗り、その上で血行不良や老廃物の蓄積が起きる。
●対策:ストレッチや筋膜リリース、軽い有酸素運動。
強いマッサージよりも、血流改善を目的とした優しいケアが効果的。
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投稿者
Lumina 一同
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