LOWMEL bodymake【完全個室パーソナルトレーニング&ピラティス】表参道・外苑前
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ローメル 表参道 外苑前(LOWMEL)のブログ
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投稿日：2025-06-05 17:38:59.0
- 低気圧による不調、梅雨入り前に要チェック！
- こんにちは！
季節の変わり目、特に梅雨の時期は「なんだか身体がだるい…」「頭が重い…」
と感じる方も多いのではないでしょうか？
実はその不調、低気圧が関係しているかもしれません。
私自身も低気圧が続くと頭痛が出たり、ひどいときには吐いてしまう時もありました。
つらいですよね…
そんなとき、ちょっとしたケアで体調がラクになることもあるんです。
おすすめなのが、ピラティスの呼吸法。
深い呼吸を意識することで、自律神経が整いやすくなり、心と身体がリセットする感覚が得られます。
「痛いかも？」と感じたそのときに、ほんの5分だけでも作業を止めて、ゆっくりと深い呼吸をしてみる。
それだけでも体がスッと軽くなることがありますよ。
もうすぐ迎える梅雨の時期、ちょっとした不調を感じたら、
ぜひピラティスの呼吸法を取り入れてみてくださいね♪
LOWMELでは、呼吸法を大切にしながらピラティスを行っています。
気になる方は気軽にご相談ください！
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