ラキピラティス かわたに接骨院(Lakipilates)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-06 12:18:23.0
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川谷 龍宗
今月のグループピラティスのテーマは目覚めよ！肩甲骨。です。肩甲骨は８方向に動きます。そこを自分で動かせるかが大事になってきます。当院のグループピラティスは少人数制で確実に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-02 20:15:40.0
- 投稿者：
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川谷 龍宗
1対１のレッスンか多数人がいる形でのレッスンどちらがいいか？初心者は圧倒的にパーソナルレッスンをおすすめします。なぜなら、人が多いと細かく見てはもらえないので、よくわから…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-12-01 16:52:06.0
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川谷 龍宗
呼吸が浅い、猫背、反り腰、力が抜けないなどの要因に胸郭が影響します。胸郭とは、胸骨・肋骨・胸椎・内・外肋間筋・横隔膜から構成され、中の内蔵器を守ることと呼吸に連動して動く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-26 09:45:03.0
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川谷 龍宗
姿勢をかえるためには「脳・体・環境」の３つの要素と、1.自分で自分の体を認知する2.エクササイズを通して、動いてないところに刺激が入る3.前後変化を感じて、自分で再現できる３原…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-14 20:00:03.0
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川谷 龍宗
現代は座り過ぎにより、腸腰筋が使われない傾向にあります。腸腰筋は胸椎と呼ばれる所から大腿骨まで付いてきます。体幹をまたいで付く唯一の筋肉です。ここが弱くなると、・反り腰、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 17:10:21.0
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川谷 龍宗
今月のグループピラティスのテーマは「ぽっこりお腹改善ピラティス」です！ピラティスで改善できるぽっこりお腹は姿勢に関するところです！内臓脂肪によるものは食事制限を頑張りまし…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-01 07:19:53.0
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川谷 望帆
いつもLakipilatesをご利用いただきありがとうございます！今日から1周年記念キャンペーン始まります！！皆様のおかげでLaki pilatesは1周年を迎えることができます！初めの頃から通…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-27 20:23:07.0
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川谷 龍宗
姿勢をかえるためには「何が問題で、どこをどう変えたらいいのか？どう変わったのか？」を自分で分からないといけません。なので、はじめは自分で自分の体を認知して、エクササイズを…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-25 11:27:50.0
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川谷 龍宗
筋肉は骨にくっつく為、骨の動きを決めるのは骨の筋力や柔軟性が必要になります。筋肉のアンバランスが起きると、硬くなった筋肉は骨を引っ張り、弱くなった筋肉は骨を正しい位置に止…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-24 19:49:01.0
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川谷 龍宗
背骨のトラブルは背骨の得意な動きから外れたときに起こります。首の骨、胸の骨、腰の骨に分かれてそれぞれが得意な動きがあり、そこから外れると首の痛み、腰の痛みに繋がります。現…
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