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ソリーゾ美容整体院 蓮根院のブログ
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投稿日：2025-11-25 18:37:02.0
- 肩こり頭痛の原因とは？放置すると悪化する理由
- 肩こりが続くと、こめかみ付近のズキズキした痛みや、後頭部の重だるさに悩まされる「肩こり頭痛」。蓮根駅・西台駅・志村三丁目駅・高島平駅周辺でも、この肩こり頭痛で来院される方が年々増えています。特にスマホ時間の増加やデスクワークの長時間化により、首から肩の筋肉が常に緊張しやすくなっていることが原因の一つです。
肩こり頭痛が起こる大きな理由は、首・肩まわりの筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群）が硬くなり、頭を支える機能が低下することで、頭部への血流が悪くなるためです。筋肉が硬くなると神経が圧迫され、締め付けられるような痛みや重だるさが出現します。さらに、巻き肩や猫背の姿勢がクセになっている方は、頭が前に出る「ストレートネック」の状態になりやすく、肩こり頭痛が慢性化しやすい傾向にあります。
特に女性に多いのが、肩こり頭痛と“脚のむくみ”や“下半身の冷え”が同時に起こるケースです。これは骨盤の歪みや姿勢不良で重心が乱れ、下半身の血流が滞ることが原因。脚痩せが得意なソリーゾ美容整体院 蓮根院では、骨盤・下半身のバランスまで含めて整えるため、肩こり頭痛も脚の悩みもまとめて改善しやすいのが特徴です。
肩こり頭痛を改善するためには、単に肩の筋肉をほぐすだけでは不十分です。肩甲骨の可動域を広げ、背骨のカーブを整え、骨盤から支える姿勢を再構築することが必要です。土台である骨盤や下半身を整えることで、上半身の筋肉負担が軽減し、肩こり頭痛が起こりにくい体へと変わっていきます。
長年続く肩こり頭痛や姿勢の崩れは、セルフケアだけでは限界があります。筋肉・骨格・姿勢を総合的に整えることで、再発しない身体づくりが可能になります。蓮根駅から徒歩すぐのソリーゾ美容整体院 蓮根院では、肩こり頭痛だけでなく、美脚・骨盤矯正・姿勢改善まで専門的に対応しています。根本から整えたい方はぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
板橋院 スタッフ
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