ATTITUDE Seitai＆pilates【アティチュード】
アティチュード セイタイアンドピラティス
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- 群馬県高崎市飯塚町２１０－８ ＳＵＮＴＩＭＥシェアサロン内
- 高崎飯塚南交差点近く。高崎信用金庫向かい。整体/肩こり/マッサージ/マタニティ
アティチュード(ATTITUDE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-13 08:29:46.0
- 【姿勢が変わると、首・肩のこりもラクになる？】
今回ご紹介するのは、首や肩まわりのこりでお悩みだったお客様のビフォーアフターです。
もともと「長時間のデスクワークが続くと、首が重だるくなる」「肩が常に張っているような感覚がある」といったお悩みを抱えてご来店いただきました。
■ビフォーの姿勢をチェックしてみると
左側の【Before】画像では、頭の位置が身体よりも前に出ており、いわゆる“ストレートネック傾向”の姿勢が見られました。
実際の角度を見ると、首（頸部）の傾きが【171°】とやや前傾しており、背中から首にかけての緊張が強く出ていたことがわかります。
肩の角度も【54°】とやや前に巻き込む姿勢になっており、首・肩まわりに負担がかかりやすい状態でした。
■アフターの変化
右側の【After】画像では、頭の位置が自然に身体の上に乗ってきており、姿勢全体がまっすぐ整っているのが分かります。
・首の角度：171° → 178°
・肩の角度：54° → 66°
・ひざや骨盤の角度も改善し、重心が安定
この変化により、施術後には「首の動きが軽くなった」「肩がスッと下がったような感覚」とご本人も実感されたとのことでした。
■首や肩こりと姿勢の関係
首や肩のこりは、筋肉だけの問題ではなく、「姿勢のクセ」が大きく関係しています。
頭の位置が前に出るだけで、首の筋肉にかかる負荷は数倍に増えるとも言われており、それが慢性的な緊張やだるさにつながる原因になることもあります。
そのため、筋肉をゆるめることに加え、姿勢のバランスを整えることが根本的な改善に近づくポイントになります。
■今回の施術の流れ
・カウンセリングで日常の姿勢や不調を確認
・骨盤・背骨・肩甲骨のバランス調整
・首や肩周りの筋緊張のリリース
・正しい姿勢へ導く体の使い方のアドバイス
無理な力をかけることなく、その方の状態に合わせて丁寧に調整していきました。
■首や肩こりでお悩みの方へ
「マッサージではすぐ戻ってしまう」
「最近、姿勢が気になるようになってきた」
そんな方には、まずご自身の姿勢を知ることから始めるのがおすすめです。
当店では、初回体験クーポン（2000円）で姿勢チェック＆整体を受けていただけますので、お気軽にご相談ください。
高崎/整体/肩こり/ピラティス/マッサージ/マタニティ/ヘッドマッサージ/腰痛/股関節痛/膝/反り腰/猫背/巻き肩
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