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整体 寿 立川院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2025-12-01 08:30:54.0
- 首肩こりもスッキリ改善！
こんにちは！
立川駅南口から徒歩5分、立川南駅から徒歩3分の【整体KOTOBUKI‐寿‐ 立川院】です。
今回は「猫背姿勢で首や肩が重く、常に力が抜けない」とお悩みだった方の症例をご紹介します。
■ ご来院時のお悩み
「デスクワーク中に肩がどんどん前に出てしまう」
「夕方になると首から背中にかけてガチガチに固まる」
そんな状態で来院された30代女性。
無意識のうちに姿勢が崩れてしまい、仕事後は毎日のように頭痛が出てしまうとのことでした。
■ Before → After の変化
Beforeでは肩が前に入り、背中が丸まって呼吸も浅い状態でしたが、
施術後は自然と胸が開き、背筋がスッと伸びた姿勢に。
「呼吸がしやすい」「視界が明るく感じる」と嬉しいお声をいただきました。
■ 改善のポイント
猫背の原因は“背中が悪い”のではなく、
胸の筋肉やお腹の筋肉が硬くなって背骨を引っ張っていることが多いです。
今回は、
・胸の筋肉（小胸筋）をゆるめて肩を開く
・肩甲骨と肋骨の動きを出す
・背中～骨盤までの軸を整える
この3点を中心に施術しました。
力を抜ける姿勢をつくることで、自然に「正しい姿勢を保てる身体」に変化していきます。
■ 同じような症状でお悩みの方へ
・姿勢が悪く見られがち
・背中や首が常に重い
・呼吸が浅く疲れが抜けない
そんなお悩みを感じていませんか？
姿勢は“意識”ではなく“身体のバランス”で変わります。
根本から整えて、無理のないきれいな姿勢を取り戻しましょう！
TEL：04-2512-7489
〒190-0023
東京都立川市柴崎町２丁目１－６ エルタワータチ 501
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