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整体 寿 立川院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-29 01:11:25.0
- 「呼吸が浅い」＝自律神経の乱れのサイン？
- こんにちは！
立川駅南口から徒歩5分、立川南駅から徒歩3分の【整体KOTOBUKI‐寿‐ 立川院】です。
最近「息が浅い」「胸が詰まる感じがする」「疲れが取れない」と感じていませんか？
それは“自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。
秋冬は寒暖差や気圧の変化で体が緊張しやすく、無意識のうちに呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと、体内に酸素が行き渡らず、脳や筋肉が常に「軽い酸欠状態」に。
この状態では集中力が落ち、肩こりや頭痛、不眠にもつながります。
整体KOTOBUKIでは、肋骨や横隔膜をやさしく緩める「呼吸整体」で、
深い呼吸ができる身体へ整えていきます。
「息がしやすい」「頭がスッキリした」と感じる方が多く、
自然と眠りも深くなり、疲れにくい体に変わっていきます。
呼吸を変えることは、心を整える第一歩です。
息を整え、気持ちまで軽くしたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体KOTOBUKI-寿- 立川院
東京都立川市柴崎町２丁目１－６エルタワー・タチ 501
（立川駅南口から徒歩5分、立川南駅から徒歩3分）
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投稿者
整体 KOTOBUKI
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