セイタイ コトブキ ヨコハマイン
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整体 寿 横浜院(KOTOBUKI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-06 14:00:33.0
- 水は体の救世主
- こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-横浜院です！
皆さん水飲みますよね？
生活に欠かせない水。今回はその水を飲むことの大切さについてお話します！
●ドロドロ血液を解消
血液の水分不足によるドロドロを解消し、脂質を排出して血流をよくしてくれます！
●生活習慣病の改善
体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します。塩分の摂りすぎには注意です！
●ボケ防止と脳の活性化
脳内の細い血管にまでしっかり血流を促し、脳細胞に栄養素や酸素を届けることで、脳を活性化させます。
●胃腸の働きが活性化
体内水の循環により、各臓器の機能や消化機能が向上し、胃腸の調子が改善します。
●疲れやストレスの解消
自律神経の乱れと、水分の滞りは深く関係しています。体内水の流れを良くすることで、自律神経のバランスが整えられ、精神的ストレスが緩和されます。同時に栄養素が体の各部に運ばれるため、肉体的疲労も解消します。
●冷えの防止
自律神経は血管の収縮や拡張を司ります。体内水の循環が良くなると、自律神経のアンバランスが解消され、血管が拡張して温かい血液が体の末端までしっかり運ばれます。
●アンチエイジング、美肌
水分は皮膚の健康に欠かせません。水分を補い、体内水がよく循環するようになれば、血液もリンパ液もしっかりと流れ、全身の細胞が活性化します。これに加えてマッサージをおすすめします！
●頭痛や動悸の改善
頭痛や動悸は、脱水症状で生じる場合もあります。水分摂取によって自律神経のバランスが整います。
●免疫力アップ
体内水はその自律神経と密接に関係するので、体内水のバランスを整えることが免疫力アップにつながります。
整体後(特に自律神経整体後)に水分をしっかりとってください！とアナウンスを良くするのですが、上記のことが理由で声をかけています！
正直。。いくら施術をしても、身体の基礎である水足りていないと血液の循環が滞るので改善が難しくなってしまいます。
水の量はベストは1日2リットルと言われますが、
体重÷30
をした数字のリットルを飲むことをおすすめします！(60キロの場合は2リットル)
可能なのであれば白湯がベストです！
白湯じゃなくてももちろん大丈夫です！
水分、水は体にこれだけの効果を与えます。
一緒に水生活始めましょう！
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投稿者
整体 KOTOBUKI
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