陽のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 19:06:41.0
- 肩に重りがのってるなと思ったときは・・・！？
- こんばんは。
リラクゼーションサロン陽の渡部です。
今日は、肩がしんどい方へ簡単なケアをお伝えします。
ちょっとした隙間時間で、お試しください。
【肩周りケア】・手を肩に置きます。そのまま前から後ろに胸を張るように回していきます。5～10回くらい行います！
肩甲骨の周りが温まってきたら良い感じです！！肘で大きく丸を描くようなイメージです！！・NGなやり方！！肩に力が入りすぎるとうまく回らないので肩の力を抜いてリラックスしてから行いましょう。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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