倉佐接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-22 16:47:40.0
- 肌と食べ物の関係
食べ物と肌を“別世界”だと思っている
「甘いものの食べすぎが、毛穴の詰まりを加速させます。」
急激な血糖値上昇＝インスリン増加→皮脂腺刺激→皮脂過剰。
食べ物は直接、肌環境を変える“設計図”になります。
実践アドバイス
・ 野菜やたんぱく質を先に食べる
・ おやつはナッツや高カカオチョコに置き換える
「肌は“28日リセット”じゃありません。」
角質が押し出されるまで最低28日、さらに大人は40日以上かかることも。
即効性を求めると、毎回別の商品を試す→肌疲弊の悪循環に。
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