石橋接骨院のブログ
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投稿日：2025-11-05 10:23:15.0
- つらい腰の不調、そのまま放置していませんか？
こんにちは、石橋接骨院です。
「朝起きると腰が重い」「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち上がるときにピキッと痛む」――そんな症状にお悩みではありませんか？
腰の痛みやハリは、日常生活の中で非常に多くの方が抱えている不調のひとつです。
症状を我慢したまま放っておくと、慢性化したり、ぎっくり腰や椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの大きなトラブルにつながることも。
今回は、腰の痛みやハリの主な原因、そして接骨院での対応方法についてお伝えいたします。
■ なぜ腰に痛みやハリが出るのか？
腰の痛みにはさまざまな原因がありますが、現代のライフスタイルが大きく関係しています。
* 長時間の座り仕事、運転などでの同一姿勢
* 筋力の低下（特に体幹やお腹周りの筋肉）
* 姿勢の崩れ（猫背、反り腰など）
* 骨盤や背骨の歪み
* 運動不足、柔軟性の低下
* 冷えやストレスによる血行不良
これらの要因が積み重なり、筋肉や関節に負担がかかることで、痛みやハリが慢性的に続く状態になってしまいます。
■ 石橋接骨院での腰痛アプローチ
石橋接骨院では、「一時的に痛みを和らげる」のではなく、根本的な原因にアプローチする施術を大切にしています。
◎ 姿勢・骨盤・背骨のチェックと調整
腰痛の多くは、姿勢の悪さや骨盤の歪みからくるものです。身体全体のバランスを確認し、必要に応じて骨格調整や骨盤矯正を行い、腰への負担を軽減します。
◎ 筋肉の緊張を緩める手技療法
硬くなった腰周辺の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進。慢性的なハリや違和感を和らげます。深層の筋肉（インナーマッスル）にもアプローチし、再発しにくい体作りをサポートします。
◎ 物理療法（電気治療・温熱療法など）
痛みの程度や状態に応じて、電気刺激や温熱によるアプローチを取り入れ、筋肉のこわばりや神経の圧迫を和らげます。
■ まとめ：腰痛は“体からのサイン”。早めの対応がカギです
腰の痛みやハリは、身体が発する「これ以上無理しないで！」というサインかもしれません。
無理をして頑張りすぎず、まずはご自身の体の声に耳を傾けてみてください。
石橋接骨院では、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行い、痛みの根本改善を目指しています。
「最近、腰の調子がよくないな…」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
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