エジリセイコツイン
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市鶴見区矢向５－１４－３ フォレストヴェルデ １Ｆ
- 矢向駅より徒歩3分
えじり整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-02 10:02:16.0
- 夏なのに手足が冷える！「夏の冷え」
- こんにちは。神です！
え、夏なのに手足が冷たい！？って思ったことありませんか？
一見すると「矛盾してる？」って感じますよね。でも実は、これって多くの人が経験する「夏の冷え」という状態なんです。
今回は、その主な原因と対策について書きたいと思います！
夏に手足が冷える原因
・温度差ストレス: 暑い外と冷房の効いた室内を行き来することで、体温調節がうまくいかず血行が悪くなります。
・冷たいものの摂りすぎ: 内臓が冷え、手足まで温まりにくくなります。
・筋肉・運動不足: 熱を作る筋肉が少ないと冷えやすく、運動不足も拍車をかけます。
・薄着: クーラーの効いた場所での薄着は体を冷やしすぎます。特に首、手首、足首の「3つの首」を温めましょう。
・生活習慣の乱れ: 寝不足や偏った食事も冷えの原因になります。
夏の冷え対策
・冷房対策: クーラーは28℃を目安に、カーディガンや靴下などで「3つの首」を温めましょう。
・温かい飲食物: 常温か温かいものを中心に摂り、生姜や発酵食品もおすすめです。
・適度な運動: ウォーキングやストレッチで血行を促進しましょう。
・湯船に浸かる: ぬるめのお湯で体を芯から温めます。
・リラックス: 十分な睡眠をとり、ストレスを溜めない時間も大切です。
・ツボ押し・マッサージ: 手足の冷えに効くツボ押しやマッサージも有効です。
整骨院でできること
整骨院では、夏の冷えに対し以下のサポートが可能です。
・全身の歪み調整: 体の巡りや自律神経のバランスを整えます。
・筋肉へのアプローチ: 凝り固まった筋肉をほぐし、血行を促進します。
・自律神経の調整: 神経の働きを整え、リラックス効果のある施術を行います。
・生活指導: 冷えにくい体を作るための日常生活のアドバイスが受けられます。
夏の冷えは放置せず、生活習慣を見直し、必要であれば一度ご相談ください！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 インナーマッスルトレーニング 超お得な平日割！
|
ご来店お待ちしております
施術者
神 ジン
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
えじり整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【マタニティ整体】 妊娠初期から出産直前直後まで ￥9900→￥6900
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 産後のサイズダウン【骨盤矯正＋整体ケア】 たまひよ掲載院
|
|
新 規 |
¥3,480 【◎平日限定】小顔 むくみ 疲れスッキリ ソティルセラピー 女性施術者
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 全身バランス整体 超お得な平日割！
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 インナーマッスルトレーニング 超お得な平日割！
|
|
新 規 |
¥6,900 【院長特別施術】もし不調が当たり前になっているなら ￥9900→￥6900
|
