エジリセイコツイン
- リラク
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県横浜市鶴見区矢向5-14-3 フォレストヴェルデ 1F
- 矢向駅より徒歩3分
えじり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-08-01 12:08:47.0
- 夏バテとは?
- こんにちは、阿部です。
35℃を超える日も増え、厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
本格的に日傘や日焼け止めを使わないと、身体が悲鳴を上げてしまいそうですね。
今回は、そんな暑さに負けないよう、夏バテの仕組みとその対策についてお話しします。
夏バテとは?
夏バテとは、日本の高温多湿な環境に身体が慣れないことで起こる不調です。
以下のような症状が出ることがあります。
・身体がだるい、重い
・食欲がない
・冷えやむくみがある
これらの症状は、暑さに身体が慣れていないことや、
暑さに立ち向かうエネルギーが不足していることが原因で起こります。
本来であれば、身体を暑さに慣らす「暑熱順化(しょねつじゅんか)」
というプロセスを経ることで、夏バテを防ぐことができます。
しかし、急に暑くなったせいで、身体が慣れる前に夏を迎えてしまい、
夏バテが起きてしまうのです。
暑熱順化で夏バテを予防しよう
暑熱順化とは、一言でいうと「身体を暑さに慣らすこと」。これができていないと、
汗をうまくかけずに体温調節が難しくなり、
夏バテや、ひどい場合は熱中症のリスクも高まります。
この慣らす行為として、以下の対策がおすすめです。
・湯船にゆっくり浸かる: 汗をかくことで、身体が暑さに慣れていきます。
・早歩きや適度な運動: ウォーキングや軽いジョギングも効果的です。
事前に身体を暑さに慣れさせておくことで、厳しい夏を乗り越える準備ができます。
しっかりと対策をして、元気に夏を迎えましょう!
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 インナーマッスルトレーニング 超お得な平日割!
|

ご来店お待ちしております
施術者
阿部 アベ
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
-
●2025-10-31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
えじり整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【マタニティ整体】 妊娠初期から出産直前直後まで ¥9900→¥6900
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 産後のサイズダウン【骨盤矯正+整体ケア】 たまひよ掲載院
|
|
新 規 |
¥3,480 【◎平日限定】小顔 むくみ 疲れスッキリ ソティルセラピー 女性施術者
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 全身バランス整体 超お得な平日割!
|
|
新 規 |
¥2,980 【◎平日限定】 インナーマッスルトレーニング 超お得な平日割!
|
|
新 規 |
¥6,900 【院長特別施術】もし不調が当たり前になっているなら ¥9900→¥6900
|

