RUN FIT 鍼灸院整骨院・UNiEDGE Pilates Studio
ランフィット シンキュウインセイコツイン ユニエッジ ピラティス スタジオ
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ランフィット(RUN FIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 09:53:21.0
- 体幹からキレイに！ピラティスで叶える美姿勢と美肌
- ピラティスで“美しさ”が変わる！美容と姿勢の深い関係
ピラティスは「体幹を整えるエクササイズ」として知られていますが、実は美容面にも大きな効果をもたらします。単なる筋トレではなく、呼吸と姿勢を意識しながら全身のバランスを整えることで、内側から美しさを引き出すのです。
まず、ピラティスの基本は正しい姿勢と深い呼吸。背骨や骨盤の位置を整えることで、血流やリンパの流れがスムーズになり、顔色が明るくなります。また、姿勢が良くなるとフェイスラインのたるみや首のシワも軽減され、自然と若々しい印象に
さらに、インナーマッスルが鍛えられることで代謝が上がり、むくみや冷えの改善にもつながります。筋肉のバランスが整うと、全身のラインも引き締まり、美しいボディラインを保ちやすくなります。
整骨院では、身体の歪みを整えながらピラティスを取り入れることで、“健康×美容”の両立が可能になります。
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春田 航佑ハルタ コウスケ
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