タブチ神経整体院 東京日本橋院のブログ
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投稿日：2025-09-26 14:00:45.0
- なかなか寝れない原因3選
- なかなか寝れない原因3選
「布団に入ってもなかなか眠れない…」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか
実は眠れないのには、いくつか共通した原因があります
今回は代表的な3つをご紹介します
1自律神経の乱れ
ストレスや寝る前のスマホの見すぎは自律神経を乱しやすく、体が休めない状態になります
2体のコリ
首や肩が硬いと血流が悪くなり眠りが浅くなってしまいます
3生活リズムの乱れ
夜更かしや不規則な生活習慣は体内時計を狂わせ、眠りを妨げます
眠れない原因は、神経や体の緊張、そして生活習慣に隠れていることが多いです
当院の神経整体では、自律神経や体のコリへアプローチし、快眠へ導くサポートをしています
「なかなか寝れない…」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください
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整体師
大橋 紅美オオハシ クミ
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