カイミントコキュウノセイタイサロンレーヴコキュウカラトトノウトータルケア
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レーヴのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 08:54:44.0
- 秋の疲れは“自律神経の乱れ”呼吸で整える秋バテ対策
- 朝晩の冷え込みが気持ちいい季節になりましたね。でも、なんだか体がだるい、寝ても疲れがとれない…と感じていませんか？それはもしかしたら「秋バテ」かもしれません。
夏から秋にかけての気温差や、気圧の変化で、私たちの体は知らないうちにストレスを受けています。このストレスによって乱れてしまうのが「自律神経」。自律神経は、体を活動モードにする交感神経と、リラックスモードにする副交感神経から成り立っていて、このバランスが崩れると、心と体に様々な不調が現れてしまうのです。
特に、自律神経の乱れは、睡眠の質を低下させます。夜中に何度も目が覚めたり、寝つきが悪くなったりすると、ますます疲れが取れにくくなりますよね。また、自律神経が乱れると、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、首肩こりもひどくなってしまいます。
そこで大切になってくるのが「呼吸」です。自律神経は、意識してコントロールするのが難しいのですが、唯一、自分の意志で調整できるのが呼吸なんです。深くゆっくりとした呼吸をすることで、リラックスモードの副交感神経が優位になり、乱れた自律神経のバランスを整えることができます。
でも、日常生活でしっかり呼吸を意識するのって、なかなか難しいですよね。そんな時は、レーヴにお任せください！
レーヴでは、高知市の皆さんの自律神経を整えるための施術に力を入れています。特に、呼吸に関わる筋肉や、首肩こりの原因となる部分を丁寧にほぐしていくことで、深い呼吸ができるようになり、体が芯からリラックスするのを実感していただけます。
「最近、ぐっすり眠れていないな」「首肩こりがつらくて…」と感じている方は、ぜひ一度、当店の施術を受けてみませんか？
体を整えて、秋の夜長を気持ちよく過ごしましょう！皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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