LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
ロアピラティススタジオ ロアピラティススタジオ
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- リフレッシュ
- 東京都大田区蒲田本町２丁目23-6Keyaki Court 103
- 5月New Open｜京急蒲田駅10分 #ピラティス #マシンピラティス
ロア(LOA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 17:53:39.0
- 骨盤と背骨の豆知識で姿勢美人に！
- こんにちは、LOA PILATESです♪
今日は体の土台となる骨盤と背骨の関係についての豆知識をお届けします♪骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要なパーツで、前傾や後傾によって背骨のカーブも変化します！背骨のS字カーブが整うと、肩や腰への負担が減るだけでなく、立ち姿勢や歩き方も自然に美しくなります。
骨盤の動きは、呼吸や肩甲骨の動きとも密接に関わっています♪例えば、座ったまま背もたれに寄りかかるクセがあると骨盤が後傾しやすく、背骨のカーブも崩れてしまいます。逆に骨盤を立てて座ると、背骨のS字カーブが維持され、呼吸も深くなります！
さらに、背骨を少しずつ伸ばすと肩甲骨周りの柔軟性も上がります！肩が上がりやすい人や猫背の方は、胸椎の動きが硬くなっていることが多く、背骨全体を意識して動かすことで肩や首の負担も軽くなります♪動きにくい場所は日常生活のクセが影響していることもあるので、まずは意識することが大切です！
骨盤と背骨の動きを意識するだけで、肩こりや腰のだるさも軽くなり、姿勢が自然に整いやすくなります！LOA PILATESでは、こうした体の仕組みを知りながら、無理なく動く習慣を作ることができます♪
毎日のちょっとした意識で、体は少しずつ変わります！まずは骨盤と背骨の位置を意識して、姿勢美人を目指してみませんか♪
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LOA PILATES STUDIO【ロア ピラティス スタジオ】
【住所】
〒144-0053
東京都太田区蒲田本町2-23-6
Keyaki Court 103
【アクセス】
・蒲田駅→徒歩13分
・雑色駅→徒歩10分
【営業時間】
9:00～22:00
【定休日】
不定休
【電話番号】
070-8438-1716
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