山手接骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 12:50:39.0
- しんどい肩凝りの簡単ケア
- 山手鍼灸接骨院です。デスクワークやスマホ操作で多くの方が悩む「肩こり」。
単なる疲れと放置していませんか？
肩こりの主な原因
肩こりの多くは、同じ姿勢を続けることで首から肩の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。
○姿勢の悪さ: 猫背や前のめりの姿勢
○眼精疲労: 目の酷使による負担
○運動不足: 筋肉の衰えと血行不良
○ストレス: 緊張状態による筋肉の硬直 血行不良は疲労物質の蓄積を招き、筋肉がさらに硬くなるという悪循環に陥ります。
簡単！肩こり解消のための2つの習慣
○1時間に1回「背伸び」をする
長時間同じ姿勢でいるのを避け、1時間に1回は立ち上がり、背伸びや肩甲骨回しで筋肉を動かしましょう。
○蒸しタオルで首の後ろを温める 温めて血行を良くします。
レンジで温めた蒸しタオル（熱すぎないように注意）を首の後ろに5分ほど当ててリラックス。
●「もう我慢できない」という方は、当院の手技治療や鍼灸治療で根本的な解消を目指しませんか？お気軽にご相談ください！(^^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.1】辛い首・肩の痛み根本改善コース￥3,500⇒￥2,000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-28
-
●2025-11-18
-
●2025-11-14
-
●2025-11-12
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（3）
もっと見る
山手接骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,650 『ご新規様限定』全身バランス矯正と筋肉ほぐしコース
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.1】辛い首・肩の痛み根本改善コース￥3,500⇒￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.2】辛い腰痛の根本改善コース ￥3,500⇒￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.3】辛い頭痛の根本改善コース ￥3,500⇒￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【産後にも◎】当店オリジナル骨盤矯正コース ￥3,500⇒￥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【ストレートネックも】首～腰までまるっと姿勢改善コース ￥3,500⇒￥2,000
|
