【自律神経を整える】BODY NEXT恵比寿 整体院《骨格調整・もみほぐし》
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ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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投稿日：2025-06-26 12:55:24.0
- 気づかぬうちに疲れが蓄積！？「未病」対策に整体を
- こんにちは、ボディネクスト浪江です。
今日は、じわじわと体にたまる「なんとなくの不調」…いわゆる未病（みびょう）についてお話しします。
「最近なんだか疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」「肩や腰が重だるい」
でも病院に行くほどではない…。そんな方、意外と多いんです。
それ、未病のサインかもしれません。
そして、この段階でのケアこそ、整体の出番なんです。
◆ 未病とは？
未病（みびょう）とは、「病気ではないけれど健康でもない状態」を指します。
東洋医学の概念の一つで、現代でも多くの医療・健康分野で注目されています。
たとえばこんな状態が未病にあたります：
・常に肩こりや腰痛がある
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・やる気が出ない、集中できない
・食欲が不安定
・原因不明のだるさやイライラ
◆ 整体が未病対策に向いている理由
整体では、体全体のバランスを整えることで、自然治癒力を高めることを目指します。
つまり、「未病」の段階でしっかりアプローチできる施術法なのです。
以下のような効果が期待できます
・血流やリンパの流れを改善し、老廃物の排出をサポート
・自律神経のバランスを整えて、睡眠やメンタルを安定
・姿勢や骨格のゆがみを調整し、慢性的な不調を軽減
・筋肉の緊張をほぐし、疲れの回復を促進
特に定期的な整体は、未病を「病気」に進行させない予防として大変有効です。
◆ 未病対策は「疲れを感じる前」が鍵
整体は「痛くなってから行く場所」ではありません。
むしろ、まだ元気なうちにメンテナンスすることが一番の予防策です。
ちょうど車の定期点検のようなものですね。
異常が出てからでは修理に時間もお金もかかります。体も同じです。
◆ 最後に：未病の段階こそ、整体で自分を整えるタイミング
日本人は我慢強いと言われますが、「がまん」が体にとって一番の負担になることも。
日々の小さな不調は「体からのSOS」かもしれません。
ぜひ整体で、定期的に自分の体をリセットする習慣を取り入れてみてくださいね。【恵比寿/渋谷/目黒/五反田/中目黒/広尾/日比谷/原宿】
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