リラクゼーションサロンルルミー
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- 兵庫県加古川市加古川町寺家町３６８
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ルルミー(LuLuMe)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-24 14:26:52.0
- ☆心が疲れたときのリセット法☆
- こんにちは♪LuLuMeです！
仕事や人間関係、季節の変わり目…
気づかないうちに「なんだか心が疲れているな」と感じることはありませんか？
そんなときにおすすめの簡単にできるリセット法をご紹介します♪
ーーーーーーーーーーー
1.深呼吸で自律神経を整える
疲れたときは呼吸が浅くなりがち！
3秒息を吸い、6秒かけて吐く深呼吸を数回繰り返すだけで、気持ちが落ち着いてきます。
2.温かい飲み物でリラックス
ハーブティーや白湯など、カフェインレスの温かい飲み物をゆっくり味わうことで、心と体がほっと安らぎます。
3.「香り」で気分を切り替える
アロマやお気に入りの香水を使って香りを感じると、脳がリフレッシュされやすくなります。
特にラベンダーやベルガモットはリラックスにおすすめです！
4.プロの手でリセット
セルフケアで足りないときは、サロンでリラクゼーションも効果的！
心地よい施術を受けながら、頭や体の緊張をゆるめると「心の疲れ」まで軽くなっていきます。
ーーーーーーーーーーー
当サロンでは、心身ともにリフレッシュできるメニューをご用意しております♪
「ちょっと疲れたな」と感じたときは、ぜひお気軽にご利用ください☆
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