リラクゼーションサロンルルミー
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ルルミー(LuLuMe)のブログ
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投稿日：2025-11-18 09:43:45.0
- 頑張りすぎていませんか？“力の抜き方”のススメ◎
- こんにちは！LuLuMeです♪
仕事、家事、人間関係…
気づけばずっと“頑張りモード”のままになっていませんか？
無意識に肩に力が入っていたり、呼吸が浅くなっていたり。
「疲れた」と感じたときには、すでに心も体も“休むサイン”を出しているかもしれません。
力が抜けない原因は「リラックスのスイッチ」が入っていないから！
私たちの体には、頑張るときに働く【交感神経】と、リラックスするときに働く【副交感神経】があります。
忙しい毎日を送っていると、どうしても“交感神経優位”な状態が続いてしまい、体も心も常に緊張状態に…。
そうなると、
★肩こり・頭痛
★不眠・浅い眠り
★疲れが抜けない
★イライラ・落ち込み
などが出やすくなります。
アロマオイルトリートメントで「リラックスのスイッチ」をONに！
トリートメント中の“心地よい圧”と“アロマの香り”には、副交感神経を高めてくれる作用があります◎
緊張で硬くなった筋肉がゆるむことで、血流やリンパの流れも整い、呼吸も自然と深く。
施術後は「ふぅ～」と、心まで軽くなる方も多いです♪
《力を抜くためのちょっとした習慣》
おうちでもできる“リラックスのスイッチ”の入れ方をご紹介☆
・湯船にゆっくり浸かる
・香りを嗅ぎながら深呼吸
・寝る前にスマホを手放す
・「今日もよく頑張った」と自分をねぎらう
小さなことでも、続けていくうちに“ちゃんと休める体”に変わっていきます♪
頑張ることも大切だけど、“力を抜くこと”も同じくらい大事です。
アロマの香りと優しいタッチに包まれて、心と体のスイッチをゆるめてみませんか？
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