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- 兵庫県明石市西明石南町２丁目１８－１
- JR線 西明石駅から徒歩2分／【肩こり/肩こり改善/肩こり整体/産後骨盤矯正/姿勢矯正】
西明石はなまえ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-06 12:35:35.0
- 【姿勢が整うと、ぐっすり眠れる体に】
- こんにちは。
西明石はなまえ整骨院の岡です。
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「いつも肩や首が張ってリラックスできない」
そんなお悩み、姿勢の乱れと自律神経のバランスの崩れが関係しているかもしれません。
姿勢のゆがみが自律神経を乱す理由とは
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背、ストレートネック姿勢になると、首や背中の筋肉がこり固まり、交感神経が優位になります。
この状態が続くと、
・リラックスできない
・眠りが浅い
・朝起きてもスッキリしない
などの不調が現れます。
呼吸が浅くなることで酸素が十分に取り込めず、脳も疲れやすくなります。
当院の姿勢×自律神経アプローチ
西明石はなまえ整骨院では、
・骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整える矯正
・頭部筋アプローチ
・インナーマッスルトレーニング
上記を組み合わせて行っています。
正しい姿勢が身につくと、自然と呼吸が深くなり、副交感神経が優位になります。
眠りの質も改善し、寝ても疲れが取れやすい体へ導きます。
自宅でできるリラックスケアもアドバイス
施術後は、ご自宅でもできる呼吸を整えるストレッチや寝る前の姿勢リセット法をお伝えしています。
日常のケアを取り入れることで、自律神経が安定し、ぐっすり眠れる体に。
「その場だけのリラックス」ではなく、根本から整えるのが当院の特徴です。
姿勢が整うと、心も体も変わる
・眠りの質が上がる
・朝スッキリ目覚められる
・肩こり・腰痛が軽減
姿勢を整えること＝自律神経を整えること。
それが、質の高い睡眠へとつながります。
ご予約・お問い合わせはこちら
西明石はなまえ整骨院～beauty & sports～
産前産後のケアや姿勢改善、肩こり・腰痛・小顔矯正など
身体の不調、お悩みは何でもご相談ください。
■営業時間
10:00～14:00／16:00～21:00（※日曜定休）
■SNS
Instagram：nishiakashi.hanamae
LINE：@581yhzea
■施術メニュー例
・産前産後骨盤矯正
・マタニティ整体
・姿勢改善／小顔矯正
・肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／マッサージ など
・完全予約制で待ち時間なし
・国家資格を持つスタッフが対応
・初回限定クーポンあり
▼詳しくはHPへ
https://hanamae-group.com
西明石/明石/大久保/兵庫/林崎松江海岸/藤江/西明石駅/明石駅/大久保駅
ご来店お待ちしております
整体師 肩こり/肩こり改善/肩こり整体
岡 敬斗オカ ケイト
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