凛のブログ
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投稿日：2025-10-07 08:55:49.0
- 首こりと眼精疲労
- 「首がつらい…」その原因、目の疲れかもしれません
「首や肩がいつも張っている」
「ストレッチしてもすぐに戻ってしまう」
「マッサージしてもなんだかスッキリしない」
そんな“首こり”に悩まされていませんか？
実はそのつらさ、
**“目の疲れ（眼精疲労）”が原因になっているケース**がとても多いのです。
現代人にとって、スマホやパソコンは欠かせないもの。
でも画面を見続ける生活が、知らず知らずのうちに
首や肩に大きな負担をかけていることに、
私たちは気づきにくいのです。
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### 目の疲れが、なぜ首のこりに？
目を使いすぎると、
* 首から頭にかけての筋肉（後頭下筋群）が緊張する
* 自律神経のバランスが崩れ、全身がこわばる
* 首を前に出す姿勢がクセになり、慢性的な負担がかかる
こうした要因が重なることで、
**「首が重い」「動かしづらい」「頭痛がする」**といった不調が現れてきます。
眼精疲労による首こりは、ただの“筋肉疲労”とは異なり、
**神経や血流の巡りにまで影響を及ぼす**ことも少なくありません。
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### 指圧で整える、首と目の奥のつながり
《平尾の癒し処 凛》では、
「首こり＝首だけをほぐす」施術は行いません。
実際の施術では、
* 頭の重さを支える首まわりの筋肉
* 目の疲れに関連する後頭部の深部筋
* 自律神経のバランスを整える背中や骨盤まわり
など、**体全体のつながりを見ながら、
深くやさしい指圧で整えていきます。**
強く押すのではなく、
「体が受け入れられる深さ」でじんわりと圧を届けることで、
緊張がふわっとゆるみ、目の奥の疲れも静かにほぐれていくのです。
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### 指圧後に起きる、“自然な変化”
眼精疲労からくる首こりが和らぐと、
* 目がスッキリ開く
* 首が軽く動かせるようになる
* 頭の重さが消えて集中力が戻る
* 呼吸がしやすくなる
など、**想像以上に全身が軽くなる**ことも多くあります。
なぜなら、それだけ「首と目のこり」は
体の多くの部分に影響を与えているからです。
《凛》では、ただのリラクゼーションではなく、
**根本から整えて、体が自然に回復しやすくなるお手伝い**をしています。
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