本格育毛促進 L＋【ヒト幹細胞/テロメア/ヘッドスパ/血流改善】
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投稿日：2025-11-05 19:00:46.0
- 眼精疲労改善で始める将来の毛髪ケア完全入門！
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
スマホやPCの使用で目が疲れ、抜け毛が気になってきた20代のあなたへ。眼精疲労を放置すると睡眠や自律神経に影響し、結果的に髪の状態に響きます。将来に向けた“予防”を今日から始めましょう。
1. 眼精疲労と髪の関係
眼精疲労→自律神経の乱れ→睡眠の質低下→ホルモンバランス悪化→頭皮環境の悪化、という流れが起きやすいです。だから「目のケア＝髪のケア」になります。
2. 毎日できる目のリセット法（3ステップ）
1. 20-20-20：20分作業ごとに20秒、約6m先を見る。
2. ホットアイ休憩：休憩時に温かいタオルで目元を2分ほど温める。
3. 目元ストレッチ：目を閉じて上下左右に動かす簡単運動を数回。
3. 頭皮に直結する生活習慣
スクリーン時間が長い日は特に入浴でしっかり温まり、頭皮マッサージを行う。
睡眠を優先するため、就寝1時間前はスマホを控える習慣をつける。
4. 食事とサプリ（眼精疲労に効く栄養）
ルテインやビタミンA・E、オメガ3などは目の健康に貢献。間接的に髪にも良い影響があります。
バランス良く食べることが将来の予防になります。
5. サロンでの組み合わせケア
当店では目の疲れを和らげる首肩のほぐしと、頭皮の血行を促すトリートメントをセットにしたコースが人気です。将来に向けた予防プランもご提案します。
眼精疲労は早めのケアで改善できます。それが将来の髪の安心にもつながります。まずは目の休息ルーティンを1週間続けてみましょう。詳しいカウンセリングは当店へお気軽にどうぞ。
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投稿者
L＋
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