本格育毛促進 L＋【ヒト幹細胞/テロメア/ヘッドスパ/血流改善】
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投稿日：2025-11-22 09:51:27.0
- 肩凝りからくる抜け毛、原因とすぐできる対処法
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
「肩凝りがひどくて最近抜け毛が増えた気がする」――そんなお悩みには原因の理解と即効性のある対処が大切です。ここでは肩凝りと抜け毛の関係をわかりやすく解説し、今日からできる簡単対処法を紹介します。
肩凝りが抜け毛につながるメカニズム（簡潔に）
肩首の緊張 → 血行不良 → 頭皮に行く血流が減少 → 毛根に栄養が届きにくくなる → 抜け毛につながる可能性。
今すぐできる“3分ケア”（現場でも可能）
1. 首の側面を両手の指で軽く押しほぐす（各側15～20秒）。
2. 肩を上げてから一気に落とすショルダーリリースを5回。
3. 深呼吸しながら肩甲骨を寄せる動作を3回（血流改善効果あり）。
習慣化すべきこと（1日3回を目安）
朝：起床後の軽い体操（首・肩）。
昼：休憩時に1分マッサージ。
夜：シャワー後の頭皮マッサージ（1分）＋可能なら湯船での温浴。
さらに効果を高めるポイント
睡眠姿勢の改善（枕の高さ調整で首の筋緊張を軽減）。
食事での栄養補給（タンパク質・亜鉛・ビタミン類を意識）。
定期的なプロのヘッドスパや血流改善施術で根本からケア。
肩凝りは放っておくと慢性化しやすく、結果として頭皮の状態にも影響を及ぼします。小さな対処を積み重ねることで抜け毛の進行を抑えやすくなります。働く忙しい方でも続けられる方法をぜひ取り入れてください。
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投稿者
L＋
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