本格育毛促進 L＋【ヒト幹細胞/テロメア/ヘッドスパ/血流改善】
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エルプラス(L+)のブログ
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投稿日：2025-11-16 10:36:08.0
- 仕事育児で忙しい人の薄毛＆たるみ改善法ガイド
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
忙しい毎日で「髪が薄くなった」「顔がなんだかたるんできた」と感じる30代のワーキングマザー向けに、仕事育児と両立しながらできる薄毛＆顔のたるみ改善法を、ステップ・バイ・ステップで分かりやすくお伝えします。
なぜ忙しいと薄毛・たるみが出やすいの？
ストレス、睡眠不足、栄養バランスの乱れ、血流低下――これらが合わさると、頭皮の血流が滞り毛根に十分な栄養が届かず、同時に表情筋の緊張低下で顔のたるみが進行します。
ステップ1：朝の“3分”血流リセット（毎日）
頭皮を軽く掌で揉む→前後・側頭部を30秒ずつ
目の周り～こめかみをほぐす→顔の血行が上がりリフト効果
（ポイント：お風呂前の“短時間ルーティン”もおすすめ）
ステップ2：栄養を補う簡単インナーケア
朝食にたんぱく質＋ビタミンB群（卵・納豆・ヨーグルトなど）
間食にナッツやプロテインスナックで補給
（忙しくても続けやすい小分け習慣が鍵）
ステップ3：夜の“頭皮と顔の二刀流”ケア（10分）
1. お風呂で温め＋やさしいシャンプーで汚れ除去
2. 頭皮用マッサージ（3～5分）→血流促進
3. フェイスマッサージ（表情筋を上方向へ）→引き上げ効果
サロンでの一押しメニュー
当店では「頭皮改善＋リフトアップコース＆フットデトックス」を用意しています。血流を整え、育毛とリフトアップを同時にサポート。忙しい方ほど“プロの手”で効率的に結果を出すのがおすすめです。普段の疲れを癒しにいらして下さい！
最後に
毎日の「ちょっとした習慣」が髪と顔の未来を変えます。まずは3分の朝ルーティンから始めてみませんか？ご不明点やメニューの相談はお気軽に当店へ。ご予約・詳しいメニューは当店HPをご覧ください。
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投稿者
L＋
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