パーソナルセンモンマシンピラティストリコ
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トリコ(Torico)のブログ
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投稿日：2025-11-26 17:26:06.0
- パーソナルで叶える姿勢改善ピラティス
- 猫背を直したい」「反り腰がつらい」「肩こり・腰痛が戻ってくる」
そんなお悩みを抱える方にこそおすすめなのが、Torico のパーソナルピラティスです。姿勢が崩れる原因は、骨盤の傾き・左右差・呼吸のクセ・体の使い方の偏りなど、人によってさまざま。まずはそこを正しく見極めることが大切です。
パーソナルレッスンでは最初に、骨盤の位置・背骨の動き・呼吸の深さ・歩き方のクセなどを丁寧に評価します。自分では気づけない“身体のクセ”を知ることで、どこを改善すれば姿勢が整うのかが明確になります。この分析こそ、パーソナルだからできる大きな価値です。
レッスンでは、インストラクターがあなたの身体に合わせて動きを細かく修正しながら進めます。
反り腰タイプには肋骨と骨盤の距離を整える動き、猫背タイプには胸椎を伸ばすアプローチ、O脚には股関節と足の使い方の改善など、必要なポイントに直接アプローチできるのがマンツーマンの強みです。
骨盤がニュートラルの位置に戻ると、姿勢は自然と変わり始めます。
背中がスッと伸び、お腹が引き締まり、お尻が上向きに。歩きやすく、疲れにくい身体へとシフトしていきます。見た目だけでなく、日常生活の快適さが大きく向上するのも特徴です。
さらにトリコには、理学療法士などの医療国家資格を持つインストラクターが在籍。
身体評価・整体アプローチ・ピラティスの指導を組み合わせることで、「整えてから鍛える」という効率的な改善が可能です。短期間でも変化を実感しやすく、戻りにくい体づくりができます。
姿勢を本気で変えたい方、反り腰・猫背・骨盤のゆがみ・肩こり・腰痛に悩む方には、パーソナルピラティスが最短ルート。あなたの身体のクセに合わせたオーダーメイドの改善プランで、本来の美しい姿勢へ導いていきます。
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