栗東なかむら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 20:43:01.0
- 腰痛は魔女の一撃？
- 栗東なかむら整体院です。
今回のテーマは「腰痛」
原因とは
腰周りの筋肉や靭帯、関節、椎間板などが急激な動作によって負荷がかかり
何かしらの損傷を受けることが原因です。
日常生活の何気ない動作（重い物を持ち上げる、体をひねる、急に立ち上がるなど）を
きっかけに発症することが多いです。
症状として様々ありますが、やはり腰に痛みを訴える方が多いです。
それ以外にもお尻や足に痛みを感じる方もいます。
それにより、歩行困難やベッドから起き上がれないや動けるがなにかにつかまらないと痛みが走る。
といったケースがあります。
欧米ではその痛みの強さから「魔女の一撃」とも呼ばれます。
対処方法として
初期の対処法:
発症直後は患部に炎症があると考えられます。アイシング炎症を抑え、痛みを緩和させることが大切です。ただし、温めすぎると炎症を悪化させる可能性があるため注意しましょう。
（お風呂にどっぷり浸かるなど）
痛みが強い場合は少し安静も必要ですが、ずっと横になっていても改善はなかなかしません。
少しずつ動いていかないと、より悪化する可能性があります（筋力低下・体力低下により）
湿布やストレッチだけでは、思うように改善していかないのが現状です。
ちゃんと筋肉の緊張をとり、骨格の正しい位置にしてあげるのがベストと思います。腰痛でお困りでしたら、ご連絡ください。
栗東なかむら整体院
栗東市下鈎27-1 ZEROGATE栗東102
連絡先077-516-9230
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