THE CLASS 勝どき駅前 整体/アロマ/タイ古式/よもぎ蒸し
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ザ クラス 勝どき駅前(THE CLASS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-29 14:05:13.0
- 「よもぎ蒸し前後の食事で効果を最大化するコツ」
- よもぎ蒸しは、身体を芯から温めて大量の汗をかくことで、老廃物の排出や代謝アップが期待できる人気の温活メニューです。
せっかく受けるなら、その効果をしっかり引き出したいですよね。
今日は【よもぎ蒸しの前後におすすめの食事】についてご紹介します。
【よもぎ蒸し前の食事】
施術の1～2時間前までに、軽めの食事を済ませておくのがおすすめです。
お腹いっぱいの状態だと、血流が消化に使われてしまい、温まりづらくなります。
おすすめの食事例：
・おにぎり＋具だくさん味噌汁
・バナナやりんごなどのフルーツ
・ヨーグルト＋はちみつ
脂っこい食事やアルコールは避けましょう。
【よもぎ蒸し後の食事】
施術後は、汗と一緒にミネラルや水分も失われています。
まずは常温のお水や温かい飲み物で水分補給を。
当店では口コミを書いていただいたお客様へ、酵素ドリンクをサービスしています。
酵素は消化をサポートし、代謝の働きも助けてくれるので、よもぎ蒸し後の体にぴったりです。
その後は、たんぱく質＋野菜中心の食事を意識すると代謝や回復がスムーズになります。
おすすめの食事例：
・サラダチキン＋野菜スープ
・鮭とほうれん草の雑炊
・豆腐とわかめのお味噌汁
【効果をキープするために】
・施術後2～3時間はアルコールを控える
・当日は冷たい飲み物より常温・温かい飲み物を
・よく眠って回復をサポート
食事のタイミングや内容を少し工夫するだけで、よもぎ蒸しの効果はぐんと高まります。
ぜひご来店時には、前後の食事も意識してみてくださいね。
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投稿者
THE CLASS
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