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- 長年続く腰痛や肩こり放置していませんか？
やわらぎ 覚王山のブログ
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投稿日：2025-11-23 09:52:57.0
- 痛みのせいで、年々老けていくひとたちへ
腰の痛みがあると、
運動をしようと思っても体が動いてくれない。
動かない日が続くと、筋肉は固まり、血流は落ち、
ますます体は重くなる。
その結果、鏡に映る自分が
なんとなく老けて見える。
そんな経験はありませんか。
実はこれ、歳のせいではありません。
痛みが体を止めてしまっているだけなんです。
腰痛があると、自然と
・歩く量が減る
・姿勢が悪くなる
・筋肉が使われなくなる
・呼吸が浅くなる
こうした積み重ねが、
“老け見え”をどんどん進行させます。
大げさではなく、
腰痛は見た目の年齢を加速させてしまうんです。
では、どうすればいいのか？
答えはシンプルで
痛みを減らして体を動かせる状態に戻すこと。
これだけで若返りは始まります。
体が硬い人ほど、ほんの少し伸ばしただけで
血流が一気によくなり、体が目覚めていく。
ストレッチで筋肉がゆるむと
・姿勢が整う
・顔色が良くなる
・体のラインが変わる
・疲れにくくなる
この変化が、見た目の若さに直結します。
運動よりも、まずは
動ける体に戻すことが最優先。
腰が痛いまま運動しようとしても、
かばいながら動くので逆に悪化してしまいます。
だからこそ、
「腰痛があるのに歳だから仕方ない」
そんな考えは今日で捨ててください。
老けた原因は“歳”ではなく、痛みによる動かなさ。
痛みが減れば、体は勝手に動きたくなります。
動けば筋肉が柔らかくなり、血流が巡り、
表情まで変わっていく。
あなたの体は、まだまだ変われます。
老けて見えているのは
本来のあなたではありません。
痛みを放置せず、
少しずつ動ける体に戻していきましょう。
そのスタートは、いつからでも遅くありません。
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