セイタイイン トラストボディ フジサワイン
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- 神奈川県藤沢市鵠沼花沢町－１３－４ ＭＡＲＩＮＡ ＹＯＫＯＨＡＭＡ ＳＨＯＮＡＮ６０１
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整体院 トラストボディ 藤沢院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-19 16:41:43.0
- 自律神経とメンタル不調の深い関係
- 自律神経の乱れは心に影響する？
「疲れているのに眠れない」
「気分が落ち込みやすい」
「体も心も重い」
――こうした不調の背景には、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
自律神経は、体のバランスを保つ大切な機能。
呼吸・消化・血流・睡眠などをコントロールしていますが、
ストレスや疲労で乱れると、体だけでなくメンタルにも影響が現れます。
自律神経の乱れとメンタル不調の悪循環
・ストレスや疲労で交感神経が優位になる
・睡眠の質が低下し、疲れが取れない
・体調不良が続き、慢性疲労や不安感が強まる
・気分の落ち込みやイライラ → さらに自律神経が乱れる
このように、自律神経とメンタルは互いに影響し合う関係にあります。
整体でできるサポート
当院の整体では、
・姿勢や背骨の調整で神経の流れを整える
・深い呼吸がしやすい体をつくり、副交感神経を優位に導く
・内臓の疲労を考慮して循環を改善
・習慣や生活リズムへのアドバイス
といったトータルケアで、自律神経とメンタルの安定をサポートしています。
まとめ
自律神経の乱れは「体の不調」だけでなく、「心の不調」として現れることもあります。
整体で姿勢や呼吸を整えることは、体をラクにするだけでなく、
心の安定にもつながる大切な一歩。
「最近なんだか気持ちが落ち込みやすい」と感じる方は、
体のサインにも目を向けてみてください。
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「藤沢」駅南口から徒歩3分
＜整体院 trust body 藤沢院＞
〒251-0023
神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-4 MARINA YOKOHAMA SHONAN 601
営業時間:
9:00～13:00、15:00～19:00
定休日:日曜日
ご予約はLINEまたはお電話で
※全院、電話の受付を茅ヶ崎本院の窓口に集約しております。
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