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整体院 トラストボディ 藤沢院(trust body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 10:07:08.0
- 肩甲骨と胸椎の連動が動きの質を高める
- 肩甲骨を動かそうとしても「動かしている感覚がない」「肩だけが疲れる」という方は多いものです。
その理由は、肩甲骨は胸椎（背骨の上部）とセットで動く構造になっているから。
つまり、肩甲骨だけを動かそうとしてもうまくいかず、胸椎の動きが鍵になります。
◆ 肩甲骨と胸椎は“同時に動いて初めて機能する”
肩甲骨は肋骨の上をすべるように動くため、
その土台となる胸椎がしなやかに動くことが必須です。
胸椎が固いと…
・肩甲骨が後ろに引けない
・肩がすくみやすい
・猫背が固定される
・呼吸が浅いまま
肩周りだけほぐしてもスッキリしないのは、胸椎が動いていないことが原因の場合が非常に多いです。
◆ 連動が悪いと起こる不調
1. 慢性的な肩こり
胸椎が硬い → 肩甲骨が動かない → 首と肩だけが頑張る
この代償の積み重ねが、慢性肩こりの正体です。
2. 姿勢の崩れ
肩甲骨が開きっぱなし・巻き肩になることで、
さらに胸椎が丸まり、猫背が固定されます。
姿勢が崩れると呼吸も浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。
3. 腰痛の原因にも
胸椎が動かない分、腰が無理にひねられたり反りすぎたりし、
腰痛の原因にもつながります。
◆ 整体で「肩甲骨と胸椎の連動」が戻ると…
・肩が軽くなり、首までスッキリ
・背中の広がりが出て姿勢が整う
・呼吸が入りやすくなり疲れにくい
・腕が上がりやすくなり、スポーツ動作もスムーズに
肩甲骨は“羽のように”動くのが理想ですが、
その羽ばたきを支えるのが胸椎のしなやかさです。
整体では胸椎・肋骨・肩甲骨の連動性を取り戻し、
自然な動きと姿勢を取り戻すサポートをしています。
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「藤沢」駅南口から徒歩3分
＜整体院 trust body 藤沢院＞
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9:00～13:00、15:00～19:00
定休日:日曜日
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