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リカバリー(&recovery)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 14:04:18.0
- 睡眠トラブルを解消する【ハーブザイム】
- 皆さん、こんにちは！
近年睡眠トラブルを抱えてる方は多いなと本当に感じます。その中でも最も大切なのは【腸】
【腸内環境】を整えることによって
セロトニン・自律神経を整えてくれます！
【1・内臓の負担を軽減 → 自律神経が整う】
夜遅くまで食べていると消化にエネルギーを使い
交感神経優位になって眠れない…という人は多いです。
ハーブザイムを夕食代わりに摂るファスティング的活用により
内臓の消化活動が落ち着き、副交感神経優位になりやすい。
↓
結果として、深部体温が下がりやすく、入眠しやすくなる。
【2・腸内環境の改善 → セロトニン分泌を助ける】
睡眠ホルモン「メラトニン」は
幸せホルモン「セロトニン」から作られるのです！
そして「幸せホルモン」は
セロトニンの約90%は腸でつくられるため
腸内環境が悪いとメラトニンの材料が不足。
↓
ハーブザイムは酵素と発酵由来成分で腸内環境を整え
自然な眠りを誘導する体を育てる。
特に女性は生理、妊娠、更年期と
いつもホルモンと共に生活をしています。
身体の中からご機嫌をとってあげることは
ホルモンバランスと共に心身共にバランスがとれます♪
【3・血糖値の安定 → 夜中の目覚め・眠りの浅さにアプローチ】
食後高血糖→低血糖と血糖値が乱高下すると
アドレナリンやコルチゾールが分泌されて
夜中に目覚めたり悪夢を見たりが増えてしまいます。
夜中に目が覚めると
身体の疲れもとれず、朝からダル重なことも増えてしまう。
夜ぐっすり眠り、朝からシャキッと寝覚められる。
ハーブザイムは低GIなので
血糖値の安定に貢献し、深い眠りを保ちやすい！
＆recovery
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