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樹睡眠整体院のブログ
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投稿日：2025-11-21 10:12:02.0
- 烏丸御池で学ぶ水の飲み方
「たくさん水を飲めばいい」と思っていませんか？
正しい水分の摂り方で、代謝もデトックス力も変わります。
「むくみが取れない」「肌の調子が悪い」
そんな時こそ、“水の摂り方”を見直すチャンスです。
体の60％は水でできています。
水は老廃物の排出や、栄養の循環、脂肪燃焼のサポートなど
あらゆる代謝の基礎を担っています。
ただし、お茶やコーヒーではなく純粋な水が理想。
カフェインやカテキンは、栄養の吸収を妨げてしまうことがあるからです。
1日の目安は1.5～2リットル。
朝起きた時、食事の前、入浴後など、こまめに分けて飲むのがポイント。
体が水をしっかり循環できるようになると、
代謝が上がり、疲労・むくみ・便秘・肌荒れが改善しやすくなります。
当サロンでは、整体や鍼灸で血流とリンパを整え、「流れやすい体」をつくるケアを行っています。
烏丸御池でデトックス・代謝アップを目指す方におすすめです！
「烏丸御池 ダイエット」「烏丸御池 整体」「烏丸御池 デトックス」
「烏丸御池 代謝アップ」「烏丸御池 リバウンド防止」
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