さくらメディネス整骨院 八重瀬院のブログ
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投稿日：2025-10-01 17:24:00.0
- インナーマッスルとは、、、
- 【インナーマッスル】とアウターマッスルの違い
・ 【インナーマッスル】とは正しい姿勢を支えるなどの
小さな力を長時間継続できる筋肉であり、
身体の動きをサポートする筋肉の働きもあります！
・ アウターマッスルとは瞬間的に大きな力を出す筋肉で
基本的に体を動かす筋肉になります！
【インナーマッスル】を鍛えることによっての効果
□姿勢を支える筋力がつく 姿勢改善
□基礎代謝UP 体質改善 血流促進
□関節の安定性向上 身体の動きがスムーズになる
3つ以外にも色々な効果があります
さくらメディネス整骨院八重瀬院ではインナーマッスルを鍛えられる
【EMSコアトレーニング】 があります！
インナーマッスルの強さが気になる方や
何か姿勢のお悩み、体のお悩みがありましたら気軽にご相談ください！
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柔道整復師
前田 篤希マエダ アツキ
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