最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-25 13:39:37.0
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内山 裕美子
今年は（も？）秋が短かったですね。あっという間に寒い冬がやってきました！冷えは大敵です！！しっかりと冷え対策をして、冬を乗り切りましょう♪１、お風呂は３８～４０度くらいが…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-22 17:10:40.0
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内山 裕美子
こんにちは☆本日は、よくエステサロンや、マッサージ店にて耳にする「老廃物を流しますね～」を解説致します！私も一日に数回お伝えしております（笑）このフレーズ。。ですが、実際…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-21 14:09:42.0
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内山 裕美子
皆様は必ず夜寝る前にしているルーティーンありますか？スキンケアや、ボディメンテナンス、好きな香りのお香を焚くなど・・・とても大切なリラックスタイムですよね。本日は５分でで…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-20 10:50:08.0
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桑原 由起子
“コリ”が厚みを作ってる？コリ太り＝血流UP→代謝DOWN対策１：肩甲骨を大きく回す対策２：背中の呼吸を深くする対策３：湯船で肩～背中を温めるNG：強圧マッサージでゴリゴリ→余計…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-19 12:52:41.0
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桑原 由起子
完璧主義が一番痩せない！習慣１：外食OKの日を作る習慣２：できたことを記録する習慣３：停滞期も当たり前と知るNG：1回の失敗で全てやめる継続することが大事！ストイックになり過…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-18 14:18:48.0
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桑原 由起子
空腹を放置しないで(>_<)ポイント：血糖値の乱高下が食欲爆発習慣１：3～4時間おきに補食習慣２：ナッツ・チーズで持続エネルギー習慣３：間食は机じゃなくリラックス空間でNG：空腹…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-17 13:57:42.0
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桑原 由起子
よく噛むだけでカロリー20％減ポイント：食欲ホルモンを抑制習慣１：一口30回目標習慣２：箸置きルールでゆっくり食べる習慣３：硬め食材も取り入れるNG：動画見ながら無意識食いよく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-16 14:02:14.0
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桑原 由起子
コーヒーばかり飲んでない？ポイント：カフェイン過多→むくみ＆睡眠障害習慣１：午後はハーブティーにチェンジ習慣２：白湯で代謝と排出UP習慣３：朝一杯だけはOKNG：空腹にカフェラ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-15 13:07:29.0
- 投稿者：
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桑原 由起子
21時以降の食事はなぜ太る？ ポイント：消化力低下で脂肪になりやすい 習慣１：理想は就寝3時間前に夕食 習慣２：遅くなる日は軽めスープ 習慣３：夕食後は軽く歩く（家の中でもOK） …
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-14 11:01:24.0
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桑原 由起子
頭皮のむくみ”が顔を大きくするポイント：リンパ滞りでフェイスライン崩壊習慣１：シャンプー時に頭皮マッサージ習慣２：こめかみ～耳下のリンパ流し習慣３：水分こまめに摂るNG：小…
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ジュリアン(Julien)のクーポン
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- サロンに初来店の方
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- サロンに2回目以降にご来店の方
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- サロンにご来店の全員の方
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- 平日10時～17時限定/初回限定/女性限定
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ジュリアン(Julien)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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