ピラティススタジオデップナハテン
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- パーソナルマシンピラティス 2980円～。安里駅すぐ(反り腰、腰痛改善、肩こり、美脚)
デップ 那覇店(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 06:23:01.0
- 立ち仕事の疲労を断つピラティスの「体幹」強化
立ち仕事の疲労の大きな原因は、猫背や反り腰といった「不良姿勢」で立っていることにあります。体幹（コア）が弱いと、身体を支えるために足や腰などの特定の部分に過度な負担がかかり、それがむくみや腰痛、肩こりといった症状となって現れます。
ピラティスは、腹部、背中、骨盤周りのインナーマッスルを鍛えます。これにより、立っている時に骨盤周囲が安定し、自然と背骨が正しい位置に保たれます。
不良姿勢が整うと、特定の部位への負担が分散されます。結果として、無駄な力みがなくなり、長時間立ち続けても「疲れにくい」身体へと変化します。#ピラティススタジオ #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #ピラティス那覇 #ピラティス沖縄 #那覇ピラティス #沖縄ピラティス #安里駅 #おもろまち駅 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正 #肩こり#首こり#頭痛#目眩#腰痛#美脚#反り腰#ウェディング#デコルテ#Ｏ脚#ダイエット#減量#ヨガ#左右差#筋トレ#くびれ#ぽっこりお腹#パフォーマンスアップ#メンタル#疲労#柔軟性#サッカー#野球#バスケ#バレー#ゴルフ#テニス#ハンド#卓球#投球#体幹#コアトレーニング#高齢者#歩行困難
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター／国家資格保有
本村 たつきモトムラ タツキ
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