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タンセイ 小岩駅前店(TANSEI)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-08 11:28:10.0
- 【今年の“夏バテ対策”、はじめました】
- こんにちは、もみほぐし整体TANSEI 小岩店のシバタです！
気温も湿度も高くなってきて、いよいよ夏本番ですね。
毎年この時期になると、「なんとなくだるい…」「眠りが浅い…」というお声も増えてきます。
実は私も、夏バテしやすいタイプなので、早めに対策をはじめました！
●私の夏バテ対策3つ！
１．「朝起きたら白湯を1杯」
冷たい飲み物を控えて、まずはお腹を温めることから。
内臓が動き出して、1日がすっきりスタートします。
２．「首・足首・お腹は冷やさない」
外は暑くても、冷房で意外と冷えてます…。
薄手のレッグウォーマーや腹巻きで、ゆるっと温めるのがおすすめ◎
３．「湯船に10分だけでも浸かる」
シャワーだけだと“疲れが抜けきらない”という方、多いです。
夜にお風呂でしっかり汗をかくと、寝つきもスムーズに♪
今年は特に気温差が激しいので、
無理せず“ちょっとだけ温める”意識を持って、夏を乗り切っていきましょうね！
気になるお悩みがあれば、いつでもご相談ください！
小岩/新小岩/整体/もみほぐし/リンパマッサージ/ヘッドスパ/ハンドマッサージ/足つぼ/骨盤矯正/首こり/肩こり/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ/小顔/小顔矯正/肩甲骨/腰痛/姿勢/巻き肩/頭痛/冷え/むくみ/筋膜リリース/ストレッチ/リラクゼーション/痩身/足ツボ/ダイエット/江戸川
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