巣鴨整体院 ミカタ(MIKATA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 10:55:34.0
- 整体の頻度のベストは？
こんにちは！
巣鴨整体院MIKATAの鈴木です。
整体に通うとき、「どのくらいのペースで通えば良いのか？」と疑問に思われる方が多いです。
実は、この答えはお身体の状態や目的によって異なります。
たとえば、痛みやしびれなど急性の不調がある場合は、最初の１‐2か月間は短い間隔（週2回ほど）で受けることで、筋肉や関節の動きが整いやすく、回復も早まります。
痛みの原因となる筋緊張や歪みを集中して改善していく時期です。
一方で、慢性的な肩こりや腰痛、姿勢のクセ、自律神経の乱れなどは、長い時間をかけて蓄積しているため、1～2週間に1回ほどのペースで徐々に整えていくのがおすすめです。
身体が変化してくると、少しずつ施術の間隔を広げていくことができます。
また、症状が落ち着いてきた段階では、月に1～2回のメンテナンスを続けることで、良い状態を維持しやすくなります。
定期的なケアによって、再発防止や体調管理、疲労回復にもつながります。
整体は「その場の癒し」ではなく、身体のバランスを整え、自然治癒力を高めるケアです。
症状が落ち着いても、定期的にお身体の状態を確認しておくことで、不調を未然に防ぐことができます。
当院では、初回時に姿勢や動きの検査を行い、お一人おひとりに合った通院ペースをご提案しています。
「どのくらいの頻度が自分に合っているのかわからない」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
巣鴨整体院MIKATA
巣鴨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/肩甲骨/首肩こり/腰痛/ヘッド/産後/マタニティ/足裏筋膜リリース/池袋/駒込/大塚
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