フワリ(FUWARI)のブログ
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投稿日：2025-10-06 11:16:09.0
- 【中秋の名月】心と体をまるくととのえる夜
- 秋の夜空にぽっかりと浮かぶ満月。
今夜は中秋の名月。
心を静かに整えるのにぴったりな日です♪
古来より月は「陰」の象徴。
東洋医学でも、秋は陰のエネルギーが高まり、体も心も内へ向かう季節と考えられています。
一日の疲れや気忙しさを手放し、月を眺めながら深呼吸してみませんか？
ゆっくり息を吐くことで、自律神経が整い、心がふっと軽くなります(^^)
◆ 月と五行 ― 美容と心のバランス
秋は五行で「金」に属し、肺・大腸・皮膚と関係があります。
乾燥や便秘、肌荒れが出やすいのは、潤いが不足しているサイン。
また、呼吸が浅くなりやすい時期でもあります。
この時期は、
・温かいお茶で喉と心を潤す
・湯船にゆっくり浸かる
・夜は早めに休む
そんな小さな心がけで、月のリズムに寄り添うことができます。
◆ 中秋の名月におすすめの"美養食"
月見団子だけでなく、体を整えるお月見ごはんもおすすめです☆
・里芋の煮物 … 消化を助け、胃腸を温める
・れんこんのきんぴら … 肺を潤し、喉や肌の乾燥予防に
・銀杏ご飯 … “腎”を補い、冷えや疲れの改善に◎
旬の食材をゆっくり味わうことも、立派な"美容養生"です。
◆ FUWARIの鍼灸アプローチ
FUWARIでは、鍼灸とよもぎ蒸しで「巡り」「潤い」「整え」を同時にサポート。
自律神経と血流を整えることで、
・肌のハリ・ツヤUP
・冷え・肩こり・不眠の改善
・月経周期やホルモンバランスの安定
など、女性の体を月のリズムに寄り添わせていきます。
月が満ちるように、心と体もまあるく満たされますように
どうぞ穏やかな十五夜をお過ごしくださいませ♪
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