カラダリメイクリバース
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リバース(Re:Birth)のブログ
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投稿日：2025-09-18 13:23:16.0
- 腰痛は揉んでも治らない？骨盤がカギ
- 腰痛に悩むと、まず「腰を揉めば楽になるのでは」と考える方が多いと思います。
もちろん一時的に軽くなることはありますが、実は腰そのものよりも骨盤の動きが大きく関係しています。
骨盤が後ろに倒れすぎたり、逆に反りすぎたりすると、腰の骨（腰椎）が余計に頑張らされてしまいます。
すると腰まわりの筋肉が常に緊張し、疲れが抜けずに痛みや重だるさが続くのです。
いくら腰をほぐしても、この骨盤の傾きや動きのクセを直さなければ、また痛みは戻ってしまいます。
大切なのは「腰だけに頼らない体の使い方」。
骨盤が安定して前後にしなやかに動けると、立つ・座る・歩くといった日常の動作がスムーズになり、腰の筋肉が余計な緊張をしなくなります。
つまり、腰を直接触るよりも骨盤を整えることが腰痛改善の近道なのです。
日常生活の中では、イスに深く腰をかけて坐骨で座ること、足を組まないこと、長時間同じ姿勢を避けることがポイント。
これだけでも骨盤のバランスは崩れにくくなります。
当店では、腰そのものを揉むのではなく、骨盤と股関節の連動を整える施術を行っています。
その結果、腰にかかる負担を分散し、腰痛を繰り返さない体づくりをサポートします。
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「揉んでもすぐ戻る…」そんな腰痛に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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