カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-23 15:19:37.0
- 深い睡眠中に“痛みを和らげるホルモン”が分泌される
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／姿勢改善／マッサージ／膝痛】」です。
ぐっすり眠れている時、体内では“成長ホルモン”が分泌され、筋肉や関節の回復を促しています。
一方、睡眠の質が低いと（例：途中で何度も目が覚める、眠りが浅いなど）、交感神経が優位なままになり、体が「休めていない」状態に。
自律神経が乱れやすく、肩こり・腰痛・疲労の回復が遅れてしまいます。
●寝る1時間前はスマホをOFF
●湯船で体温を上げて、自然に下がるタイミングで就寝
質の良い睡眠が、翌朝の体調を大きく変えます。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！3
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 睡眠
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