カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 20:57:15.0
- 座面1～2cmで変わる！“骨盤前傾”で腰ラク術
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
長時間座ると腰がつらい方は「座面の角度」と「骨盤前傾の感覚」を整えるのが近道。
座面を1～2cmだけ高くし、骨盤を軽く前へ倒すと腰椎のカーブが保たれます。
さらに30分ごとに“座面で骨盤ゆらし”を5回。
お尻の左右に均等に体重を乗せ、前後に小さく揺らすだけで腰部の微小循環が改善。
立ち上がる前の10秒ストレッチも効果的。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 腰痛
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