カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-22 13:15:22.0
- 腰痛と呼吸
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
腰痛の約8割は「非特異的腰痛」と呼ばれ、レントゲンやMRIでは原因が特定できないものです。
その背景には、意外にも“呼吸の浅さ”が関係している場合があります。
呼吸が浅いと横隔膜や腹筋群が十分に働かず、体幹の安定性が低下。
結果として腰椎や周囲の筋肉に余計な負担がかかり、慢性的な腰痛へとつながってしまうのです。
逆に、深い腹式呼吸を行うと横隔膜がしっかり上下に動き、腹圧が高まって脊柱を内側から支える効果が生まれます。
さらに血流も促進され、筋肉にたまった疲労物質の回収もスムーズに。
腰痛改善だけでなく、姿勢安定やリラックス効果も期待できます。
デスクワーク中でも、1時間に数回、ゆっくり深く呼吸を意識してみましょう。
当院では呼吸と姿勢を整える施術も行っています。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 腰痛
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