【女性専用】 Girls Boxing 痩身／ダイエット／パーソナル
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ガールズ ボクシング(Girls Boxing)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-27 21:03:28.0
- 秋のボクシングダイエットで体も心もリフレッシュ
- こんにちは。
涼しく過ごしやすい秋は、運動を始めるのに絶好のシーズン。中でも注目を集めているのが「ボクシングダイエット」です。
ボクシングと聞くとハードな印象がありますが、実は有酸素運動と筋トレの要素をバランスよく取り入れられる効率的なトレーニング。ジャブやフックなどの動きは全身を使うため、短時間でも高いカロリー消費が期待できます。また、体幹を意識することで姿勢改善や基礎代謝アップにもつながり、ダイエットだけでなく引き締まった美しい体づくりに効果的です。
さらに、パンチを打つ動作はストレス発散にも最適。秋の夜長、溜まった疲れや気持ちをスッキリ解放しながら健康的にシェイプアップできるのも大きな魅力です。ジムに通うのはもちろん、自宅でシャドーボクシングを取り入れるだけでも手軽に始められます。
今年の秋はボクシングダイエットで、体も心も軽やかに。新しい自分と出会うチャンスにしてみませんか？お問合わせお待ちしております。
ご来店お待ちしております
トレーナー（元プロボクサー）
下野 有香シモノ アリカ
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