ハーブテントサウナセンモンテン ボダラク
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ボダラク(bodaraku)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 10:31:27.0
- 冷やさないより“巡らせる” bodarakuの考える冬ケア
北海道では昨日、今年最初の雪が降りました。
本格的な冷えが始まるこの季節、体を「冷やさないようにする」だけでは、
じつは不調の根っこには届かないことがあります。
ここに“巡り”という視点をひとつ加えてみませんか。
朝起きた瞬間、体が重い。
足先だけ冷えていて、夜になっても神経が落ち着かない。
眠りが浅くて、翌朝すっきりしない。
それらは、年齢や気温のせいではなく
「血の巡り」がゆっくりになっているサインという事も。
血液は、体温・酸素・栄養・ホルモン・免疫までも運ぶ“命の川”。
だから巡りが滞ると、
・疲れが取れない
・PMSや更年期のゆらぎが強くなる
・肌の乾燥やくすみ、くまが深くなる
・自律神経が乱れ、眠りが浅くなる
…そんな“不調の芽”が、静かに積もっていきます。
ハーブテントは「蒸気で温める温浴」ではなく、
呼吸から体内にハーブを巡らせるケアです。
蒸気とともに立ち上るハーブ成分を吸い込むことで、
それが肺から心臓、そのまま血液に乗って全身へ巡る とされています。
経皮吸収が約7～8％とされるのに対して、
呼吸（経気道）吸収は80％前後にも及ぶと言われています。
だからこそ、ハーブテントは
“表面を温める” というより、内側から灯りをともすように巡りを起こすケアなのです。
さらに、蒸気に包まれながら自然と深くなる呼吸が
副交感神経（リラックスモード）をやさしく引き出し、
きゅっと縮こまっていた血管がゆるみ、
「あたたかさ」とともに「心の安心感」がめぐりはじめる。
──血が巡ると、心も解けていく。
テントから出た瞬間のほぐれたお顔、何度も見てきてそう思いました。
血の巡りが整うことは、「元気になる」ではなく
“自分の本来の状態に戻っていく” ということ。
あなたの巡りをやさしく整えるお手伝いができたら、それがbodarakuにとって何よりの喜びです。
次回は 「リンパの巡り」 について。
また一緒に、“めぐるからだ”を取り戻していきましょう。
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