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- JR大井町駅から徒歩6分【ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/大井町】
雲上のゆりかご 大井町店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-23 09:51:07.0
- 気持ちのいい睡眠2
- こんにちは♪雲上のゆりかご大井町店です！
気持ちのいい睡眠を取るためにやっておきたい事を少しまとめました。
・寝室の環境
温度18～22°
湿度50～60%
照明は暖色系
自然音や静かな音
・寝具
枕の高さ、マットレスの硬さが体にあっているか？
・生活リズム
毎日、同じ時間に寝て起きる
朝日を浴びる
カフェイン、スマホのブルーライトを寝る前に避ける。
どこかで何度も聞いた事のある内容だと思いますが…
気持ちのいい睡眠のために、今一度、みなさん確認してみましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
電話番号【070-8449-1090】
ホットペッパー【https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000762326/】
公式LINE @648tbjyq お電話は施術中の場合でられませんので、留守番電話にお吹き込みお願いします。
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投稿者
雲上の ゆりかご
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